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孕妇营养搭配和饮食安排

发布于 25 五 2014

孕妇营养搭配和饮食安排

    怀孕初期

    此期由于有怀孕反应,吃得不是很多,因此应少吃多餐,想吃就吃,尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。

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孕妇服用叶酸知识问答

发布于 25 五 2014

怀孕前、后为什么要服用叶酸?

  为什么叶酸增补一定要从孕前开始直至孕后三个月末?

根据大量的研究表明,妇女服用叶酸经过四周后体内叶酸缺乏的状况才能基本得到纠正,也就是说服用叶酸四周后才能使体内叶酸提高正常水平。另外,胎儿的神经管是在胚胎发育的第3-4周时开始逐渐形成,此时如果缺乏叶酸影响神经管的正常闭合,出现神经管缺陷。在怀孕的头三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管发育会不全,容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。所以,妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期,再服用三个月叶酸;到了孕晚期,根据情况,在医生指导下可适当服用叶酸,因此服用叶酸应从孕前三个月开始到孕后三个月末。

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剖腹产的弊端

发布于 25 五 2014

剖宫产的一些弊端

  剖宫产是手术产,一般来说,不建议健康的、没有任何医学指征的孕妇选择剖宫产。与正常的阴道分娩相比,剖宫产并发症多,手术期间出血量增多,手术后易发生感染。

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孕妇、儿童饮食建议

发布于 25 五 2014

  孕妇所需要的主要营养、作用及其来源

   妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间,你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分,而且还要为宝宝的健康发育提供营养。宝宝在你的肚子里时,其营养主要来源于你的饮食,而非你的身体本身。通常情况下,孕妇要比平时多消耗300大卡的热量,还需要更多的各种营养成份,她的食欲和食量也比平常大很多。因此,这绝非仅仅是一个要多吃的问题,还要吃好,吃出营养,吃出母子的健康来。

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怀孕期间孕妇的营养知识要点

发布于 25 五 2014

怀孕期间孕妇的营养知识要点

1、   各种营养素的供给应充足。

2、   食物多样化,避免偏食。

3、   食物以清淡为主,不要摄入过多的糖、盐和油。

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